از بیماری که افراد قد بلند را بیشتر گرفتار می‌کند تا هشدار کاهش میزان اهدای خون و افزایش عمل‌های جراحی
تاریخ انتشار: ۲۴ اسفند ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۶۰۰۷۶۲
در این بسته خبری به اخباری چون قرار گرفتن واکسن صد در صد داخلی نورا در سبد واکسیناسیون از فروردین ۱۴۰۱ ، پرداخته ایم.
چطور تنها با خوابیدن وزنمان را کاهش دهیم؟
دستورات ساده‌ای به هنگام خواب وجود دارند که می‌توان با به کار بستن آنها اقدام به کاهش وزن کرد.
بیماری که افراد قد بلند را بیشتر گرفتار می‌کند
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که افراد قد بلند بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بار اصلی بیشترین تولیدات علمی بر عهده دانشمندان علوم پایه است
معاون پژوهشی وزارت علوم گفت: بیشترین بار اصلی تولیدات علمی ایران بر عهده دانشمندان و محققان حوزه علوم پایه است.
علل ایجاد مه مغزی و راه درمان آن
مه مغزی، احساس خستگی ذهنی یا گیجی است که تفکر واضح را دشوار می‌کند.
کشف اسرار سفیدی چشم
محققان به یافتن اهمیت صلبیه (سفیدی چشم) علاقه‌مند و اخیرا گروهی از محققان دانشگاه کنستانتس آلمان موفق به رمزگشایی شده‌اند.
واکسن صد در صد داخلی نورا فروردین ۱۴۰۱ در سبد واکسیناسیون قرار می‌گیرد
واکسن نورا، ششمین واکسن ایرانی کرونا است که مجوز استفاده اضطراری را از وزارت بهداشت دریافت کرده و در فروردین ۱۴۰۱ به سبد واکسیناسیون اضافه می‌شود.
هشدار کاهش میزان اهدای خون و افزایش عمل‌های جراحی
با بهبود شرایط کرونایی در پیک ششم، تعداد عمل‌های جراحی افزایش پیدا کرده است و این موضوع سبب مصرف بیشتر خون و فرآورده‌های خونی خواهد شد.
تلفات امیکرون در ایران کمتر از اروپا و آمریکا بود
عین اللهی گفت: شدت مرگ و میر موج امیکرون در ایران نسبت به آمریکا و اروپا کمتر بود.
جدول پخش مدرسه تلویزیونی سه شنبه ۲۴ اسفند
بر اساس اعلام آموزش و پرورش، جدول پخش مدرسه تلویزیونی سه شنبه، ۲۴ اسفند مشخص شد.
اعلام تاریخ‌های برگزاری آزمون زبان msrt در سال ۱۴۰۱
اداره کل بورس و اعزام دانشجویان سازمان امور دانشجویان، تاریخ‌های برگزاری آزمون msrt در سال ۱۴۰۱ را اعلام کرد.
باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: عناوین اصلی پربازدیدهای علمی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۶۰۰۷۶۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هشدار ! این نشانه‌ها به شما می‌گوید کمبود پروتئین دارید
متخصصان تغذیه میزان مصرف پروتئین روزانه را به ازای هرکیلو وزن بدن، هشت دهم گرم می‌دانند، اما بسیاری از افراد مقداری کمتر یا بیشتر از این میزان مصرف می‌کنند.
به گزارش سرگرمی روز، بسیاری از افراد به ویژه بانوان که رژیم‌های غذایی سخت و سنگین دارند از مصرف کربوهیدرات و پروتئین خودداری می‌کنند، غافل از اینکه کمبود دریافت این مواد زمینه ساز بروز انواع عارضه‌های سلامت می‌شود.
موارد زیر از جمله نشانه‌های کمبود دریافت پروتئین است:به خوردن خوراک‌های شیرین یا شور تمایل دارید
میزان کافی پروتئین دربدن سبب سوزانده شدن قند ناشی از مواد خوراکی و تنظیم آن می‌شود، از این رو رژیم خوراکی کم پروتئین سبب آزاد سازی بیشتر قند خون درون رگ‌ها و درنتیجه تمایل فرد به مصرف بیشتر خوراکی‌های شیرین یا شور می‌شود.
عضله‌های بدن ضعیف و آسیب پذیر می‌شوند
زمانی که به میزان کافی پروتئین دربدن وجود نداشته باشد بدن ذخیره کافی برای فعالیت‌های فیزیکی ندارد، عضله‌ها ضعیف شده و فرد توانایی کافی برای انجام فعالیت به ویژه ورزش ندارد.
کمبود دریافت پروتئین سبب می‌شود تا آسیب‌های ناشی از جراحی به زودی ترمیم نشده و فرد دچار درد‌های مفصلی و عضلانی شود.
ریزش موی سر پاسخ بدن به کمبود دریافت پروتئین
مصرف کم پروتئین می‌تواند سبب ریزش موی سر، شکنندگی ناخن ها، زرد شدن پوست صورت و احساس ضعف و ناتوانی شود. تک خوردن لب‌ها و پوسته پوسته شدن ناخن‌ها همگی از اثر‌های کمبود مواد پروتئینی دربدن است.
ضعف سیستم ایمنی بدن
سوء تغذیه و کمبود مصرف مواد مغذی به ویژه پروتئین‌ها سبب ضعف سیستم ایمنی بدن و ابتلای فرد به انواع بیماری‌ها می‌شود.
دراین حالت بدن ذخیره پروتئینی کافی برای مبارزه با عامل‌های بیماری زا نداشته و در زمان ابتلا به بیماری به سختی به درمان‌ها پاسخ می‌دهد.
ضعف خلق و خو و احساس عصبانیت
انتقال دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین همگی از پروتئین تشکیل شده‌اند و کمبود پروتئین سبب افت خلق و خو، ضعف اعصاب، کاهش میزان هوشیاری، عصبانیت و پرخاشگری در افراد می‌شود.
کم خوابی
کمبود پروتئین سبب کم خوابی، بی خوابی و دیدن کابوس می‌شود. تریپتوفان اسید آمینه‌ای ضروری برای سلامت بدن است که سبب احساس خواب آلودگی می‌شود. این اسید آمینه درخوراکی‌هایی، چون دانه‌های آجیل، گوشت بوقلمون، ماهی، برخی انواع پنیر، لوبیا، عدس و تخم مرغ موجود است. کمبود دریافت پروتئین می‌تواند سبب بدخوابی، بی خوابی و برهم خوردن تعادل هورمون‌های بدن شود.
درچه بازه های زمانی از روز پروتئین مصرف کنیمبیشتر افراد بیشترین میزان پروتئین دریافتی خود را درطول وعده شام به دست می‌آورند، که دراین حالت به دلیل نزدیک بودن به زمان خواب، بیشتر پروتئین به صورت قند جذب بدن می‌شود، کارشناسان توصیه می‌کنند افراد در طول روز و در وعده‌های صبحانه و نهار نیز به میزان کافی پروتئین دریافت کنند تا بدن آنها بیشتربه عضله سازی بپردازد و از ایجاد قند و چربی جلوگیری شود.
خوردن مواد پروتئینی یک ساعت قبل یا پس از انجام تمرین‌های ورزشی می‌تواند سبب عضله سازی، ترمیم بافت‌های عضلانی آسیب دیده دراثر ورزش و افزایش استقامت بدنی برای انجام تمرین‌های ورزشی و قهرمانی شود.
کانال عصر ایران در تلگرام
جاده کندوان یک طرفه شد